受験生にとっては必須！ 睡眠の話！

こんにちは

ヒロキです。

今回は受験生に絶対必要な

睡眠

について書こうと思います！

 

皆さん毎日何時間くらい

寝てますか？

僕は浪人生の頃は予備校の

寮で暮らしていました。

その寮は消灯時間が定めら

れており、起床時間も

きっちり決まっていました。

その寮で睡眠時間は

どのくらい確保されていた

と思いますか？

正解は

23:30~7:00の

七時間半です。

受験生にしては寝すぎでは？

と思いましたか？

これくらい寝たほうが

いいんです。

睡眠は記憶の整理

と

疲労の回復

にとても重要です。

これを怠れば、勉強効率は

かなり落ちます。

単純に自習で集中できなく

なったり、授業を集中して

受けることができなかったり、

様々な弊害が生じます。

また、常に本番を意識した

生活リズムを送ることも

大切です。

試験本番を意識して生活

することにより、本番で

いつもの力を発揮しやすく

なります。

時間がもったいないと思う方へ

睡眠も勉強活動の一つです。

大切なのでしっかり寝てください。

寝ずに勉強するほうが学力は

間違いなく下がるので注意して

ください。

大変ですが頑張っていきましょう。

読んでくださり、

ありがとうございました。

ヒロキ